Sporttape is geschikt voor het stabiliseren van gewrichten. Het kan preventief gebruikt worden om spieren en gewrichten te beschermen maar ook als behandeling van blessures aan gewrichten en spieren.
Het is van belang dat de sporttape op de juiste manier wordt aangebracht, daarom hebben we wat tips:
Voorbereiding:
- Zorg dat de huid schoon, vetvrij en droog is.
- Maak de huid bij voorkeur haarvrij.
- Door de huid voor het tapen met hiervoor bestemde spray te behandelen, kan eventuele huidirritatie voorkomen worden. Hierdoor neemt ook de kleefkracht van de tape toe waardoor deze langer blijft zitten.
- Knip de uiteindes rond af zodat de tape langer en beter blijft zitten.
Aanbrengen van de tape:
- Gewrichten worden normaal gesproken in hun ruststand ingebonden.
- Vermijd plooien in de tape, hierdoor neemt de werking af en tevens kunnen er blaren ontstaan als de onderliggende huid plooit.
- Zorg dat de tape niet te los zit; zo krijgt het gewricht niet de nodige ondersteuning.
- Zorg dat de tape niet te strak zit; zo kan de bloedcirculatie worden geblokkeerd en dit heeft averechts effect.
- Wrijf de sporttape even lichtjes ‘’warm’’. Hierdoor kan de tape optimaal hechten.
Verwijderen van de tape:
- Maak de tape vooraf nat, fixeer de huid met de hand en trek de tape stukje voor stukje met de haargroeirichting mee los.
- Bij een kwetsbare huid of bij kinderen kan de tape worden ingewreven met (baby)olie. Dit lost de acryllijmlaag op waardoor de tape gemakkelijk en pijnloos verwijderd kan worden.
